INTRODUCCIÓN A LOS 3 DOSHAS AYURVEDA

NOTA N° 276

INTRODUCCIÓN A LOS 3 DOSHAS AYURVEDA

Si estás conociendo el Ayurveda Maharishi por primera vez, estas páginas te ayudarán a identificar tus desequilibrios fisiológicos. Saber lo que necesitas para alcanzar salud total es tan simple como entender Vata, Pitta y Kapha - los tres principios fundamentales de la naturaleza (doshas) que gobiernan todas las actividades de nuestra mente y cuerpo.

VATA es rápido, frío y seco por naturaleza. Gobierna el movimiento, la respiración, la circulación, la eliminación y el flujo de los impulsos nerviosos desde y hacia el cerebro.

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PITTA es caliente y preciso por naturaleza. Gobierna la digestión, el metabolismo y el procesamiento de los alimentos, el aire y el agua a través del cuerpo.

KAPHA es sólido y estable por naturaleza. Gobierna la estructura, el equilibrio de los fluidos y forma los músculos, la grasa, los huesos y la médula.

Constitución individual o Prakriti

La constitución individual se define en el momento de la concepción, al inicio de la fecundación. Es decir cuando dos células se unen para dotar de vida a un nuevo Ser. Es en este preciso instante es cuando se determina la Prakriti o constitución, según las proporciones y combinaciones de la Tridosha, que estando presentes en el cuerpo de los padres, se mezclan en el momento de la fecundación. Esto se puede entender como la herencia Kármica perfectamente determinada en un nuevo cuerpo.  La Prakritipermanece inalterable durante toda la vida.

De esta manera se pueden generar innumerables tipos de constitución, aunque el Ayurveda describe siete básicas según eldosha predominante: vata, pitta, kapha, vata-pitta, pitta-kapha, vata-kapha y vata-pitta-kapha ( Tridosha en equilibrio

Las influencias externas

Sin embargo la combinación de los tres doshas que dirigen y controlan las variaciones continuas del cuerpo, varían según el medio ambiente y nuestro entorno. Esto se debe a que Todo está compuesto por los mismos elementos de energía material (Mahabhutas) y está condicionado también por la combinación íntima de la misma Tridosha. Así todos los cuerpos se encuentran en interacción, susceptibles de ser influidos por los elementos que les rodean e interfieren; de lo superficial a lo más profundo.

Por este motivo, mediante la practica de la medicina Ayurvédica; rutina y dieta, se logra un equilibrio entre la energía sutil interna o Doshas y el medio ambiente que nos rodea. Puesto que las condiciones externas siguen su propio proceso de evolución, somos nosotros, quienes individualmente debemos trabajar por mantener un estado de varadero equilibrio entre cuerpo, mente, emociones y Espíritu. Solo por este orden en lo físico, se logra el orden Espiritual. Así se explica el objetivo último de las prácticas ayurvédicas; por medio de un cuerpo sano y en equilibrio, se accede a la Realidad Espiritual. Cuidar nuestro cuerpo físico y mental constituye una responsabilidad al servicio de lo Trascendental.

Todos tenemos un poco de Vata, Pitta y Kapha en nuestra constitución, y, aunque los tres están presentes, sólo uno ó dos predominan generalmente. Usa este cuestionario para determinar que principio es el que más necesitas equilibrar - Vata, Pitta o Kapha. Marca la casilla que más se ajuste a ti.

FORMULARIO
PARA VATA, PITTA Y KAPHA:

La columna con la puntuación más alta es la que mejor identifica las características predominantes:

Principio del formulario

.	VATA	PITTA	KAPHA
Tipo de Pelo	Seco	Fino, rojizo, canas prematuras	Graso, grueso
Piel	Seca, áspera	Normal	Suave, Grasa, hidratada
Actividad Mental	Mente rápida, activa, imaginativa	Intelecto agudo, eficiente, perfeccionista	Calmada, estable
Memoria	Aprende rápido, olvida rápido	Buena memoria en general	Buena memoria a largo plazo
Clima	Aversión al clima frío	Aversión al clima caluroso	Aversión al clima húmedo y frío
Sueño	Interrumpido, ligero	Profundo, duración media	Profundo, largo y pesado
Reacción al Estrés	Se excita con facilidad, ansioso, preocupado	Se enfada con facilidad, irritable, critico	No se enfada con facilidad, testarudo
Tamaño	Pequeño	Mediano	Gana peso con facilidad
Apetito	Irregular	Fuerte	Puede saltarse comidas con facilidad
Forma de andar	Rápido	Firme	Lento y estable
Humor	Cambia rápidamente	Intenso, cambia poco	Estable, no cambia
TOTALES	VATA	PITTA	KAPHA