El masaje sueco

NOTA N° 245

MASAJE SUECO

El masaje sueco es utilizado en fines terapéuticos y profilácticos, es una poderosa herramienta psicoterapéutica que conduce a la relajación total, y a aliviar los efectos mentales y emocionales del estrés.... El masaje sueco fue desarrollado por Henrik Ling en Suecia por el años 1830 es una técnica de masaje corporal que se trata de una manipulación sistemática del tejido suave del cuerpo, y es llevado a cabo con la finalidad de proveer el bienestar y la salud del paciente.

El Masaje sueco es una mezcla de antiguas técnicas de masaje ruso, chino, árabe, griega  y tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo siendo altamente  eficaz para el tratamiento de muchas enfermedades. 
La acción del masaje está dirigido a las articulaciones y el estiramiento del tejido muscular y nervioso, especialmente útil para  para las personas que han tenido cirugía o estrés grave. 

Masaje sueco terapéutico
Si nos referimos al masaje sueco con finalidades terapéuticas, entonces debemos decir que representa una solución muy efectiva cuando se trata de aliviar algunas dolencias musculares que suelen ser la consecuencia de contracturas, nudos, y tensiones musculares; ayuda también a combatir dolores de espalda, de cintura y en la columna vertebral.

Teniendo en cuenta que el masaje sueco terapéutico se centraliza únicamente en la zona que debe ser tratada, es muy importante que el paciente ayude al masajista a detectar dicha zona; para ello es importante que se le indique el lugar preciso en donde debe presionar, y la intensidad de la presión, ya que es importante que el masaje cause el menor dolor posible.

La Técnica más Usada 
Es usado porque es muy efectivo para relajar y acondicionar los músculos.
El masaje sueco ofrece muchos beneficios a nuestra salud tanto física como emocional.
Las principales técnicas de masaje - es acariciar, amasado y fricción. 
La tarea de masaje, por el roce, se extienden los haces neuro-vasculares y los músculos.
Por lo general, el masaje se realiza en completo silencio. 
Durante una sesión de masaje sueco el paciente cae en un estado de felicidad, e incluso se sumerge en un sueño agradable, y al finalizar  se siente relajado, que ha recuperado su fuerza, y que se ha ido el estado de incomodidad y rigidez.

Beneficios del masaje sueco
- Ayuda al relajamiento muscular profundo

- Mejora la circulación

- Alivia el dolor debido a tensión muscular, desligamientos, ciática, y articulaciones duras.

- Ayuda a recuperarse más rápido en caso de maltrato a los tejidos musculares.

- Estimula la piel

- Relaja y calma los nervios

- Ayuda en casos de irritación y ansiedad

- Reduce el estrés

Como es el masaje sueco
El masaje sueco usa aceite para evitar la fricción con la piel.
Idealmente este aceite debe ser calentado ligeramente antes de usarse. 
Tiene movimientos activos y pasivos.
Usa varios movimientos y estos siempre son en contra de la circulación, dicho en otras palabras en dirección al corazón.
Esto hace para estimular la circulación. 
Durante el masaje sueco la persona que lo recibe usualmente esta desnuda aunque en algunas ocasiones si es deseado puede usar ropa interior pero el brassier puede molestar, pero la persona esta siempre cubierta con una sabana y solo la pequeña área que se esta masajeando en ese momento queda expuesta.
Durante el masaje sueco pueden haber varias combinaciones de movimientos, los terapeutas algunas veces mueven los brazos, las piernas o la cabeza para mover las articulaciones.
El masaje puede durar de 30 a 90 minutos

Los movimientos clásicos del masajes sueco:

1- Effleurage. (Rozamiento) 
Estos movimientos se realizan a lo largo en la dirección del corazón. 
Son muy relajantes, y van a ayudarnos a calmar el cuerpo, prepararlo para el masaje, calentarlo y relajar los músculos. 
Con estos movimientos lo que hacemos es distribuir el aceite de masajes por el cuerpo, para los siguientes movimientos. 
Son el primer contacto del masajista con el receptor.

2- Petrissage. 
Uno de los movimientos más básicos del masaje sueco, este tipo de movimientos es similar al de amasar (como cuando se hacen tortillas o tortas) . 
Es muy relajante y aumenta la circulación sanguínea

3- Presión de puntos.
Este movimiento del masaje sueco se enfoca en los puntos que producen dolor al presionarse. Se utiliza el dedo pulgar para presionar la espalda y encontrar los puntos en los que hay dolor, que indican estrés y tensión. 
Trabajaremos sobre estos puntos para aliviarlos con otras técnicas.

4- Fricción profunda. 
Son movimientos circulares sobre puntos concretos, a bastante profundidad, que nos van a ayudar a aliviar el dolor.

5- Rodillos. 
Este movimiento del masaje suizo es similar al del amasamiento pero más profundo. 
Se realiza tomando áreas pequeñas de la piel, la “pellizca” suavemente y hace un movimiento circular, como si estuviera enrollando la piel teniendo en cuenta el umbral del dolor del receptor.

6- Tapotement (percusión o palmaditas) 
Son pequeñas palmadas que se dan casi al final del masaje y ayudan a energizar el cuerpo. 
Se realiza una presión leve y rítmica con los cantos de las manos sobre la zona masajeada. la espalda o en otros músculos
Esto ayuda a energizar el cuerpo. 
Normalmente es casi al final del masaje.

7- cepillado con los dedos.
Utilizamos este movimiento para finalizar el masaje sueco. Es una serie de movimientos muy suaves, que van a servir para calmar y reljar los músculos y los nervios. Utilizamos la punta de los dedos, deslizándolos por la zona en la que hemos aplicado el masaje con una presión suave.

El masaje sueco no está indicado en los siguientes casos:

En caso de fiebre, diarrea, vómitos o nauseas. 
En casos de alta presión o problemas en el corazón. 
Problemas de circulación, venas varicosas, o trombosis en la zona. 
Fracturas o moratones