NOTA N° 237
7 razones para probar
esta postura en la cama
De acuerdo a las medicinas orientales ya
sean la India, la China, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del
cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas
budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado
izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos
beneficios para la salud.
La linfa drena hacia
la izquierda
El lado izquierdo del cuerpo es el lado
dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el
conducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa
transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son
purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado
izquierdo.
Derivado de lo anterior es común deducir
en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se
pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.
Las prioridades del
cuerpo
De acuerdo al ayurveda la congestión
sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se
cogestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias
tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del
cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparición
posterior.
¿Aletargado después de
una comilona? La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo
hagas recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de
exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que
usualmente es de 20 minutos o más.
El estómago y el páncreas cuelgan hacia
el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan
naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente. La comida es
impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas
pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual
sucede si es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el
hígado y la vesícula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo
les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo,
emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el sistema digestivo es
estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja
aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de
tu lado izquierdo después de comer. Siéntete con energía y no con cansancio
después de comer. Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides
descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y
con una mejor digestión.
La magia de dormir del
lado izquierdo. Mejor eliminación.
El intestino delgado desecha toxinas a
través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio
del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu
cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo. A través de la VIC,
dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos
corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más
sencilla. Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo
los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la
eliminación matutina será más sencilla.
Mejor función
cardiaca. Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo.
Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada
por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
La aorta que es la arteria más grande
del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda
antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón
bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta descendente.
Dormir del lado izquierdo permite que
los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al
corazón. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina,
así que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan de la
vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
El bazo está del lado
izquierdo.El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del
cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y
adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el
regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor
facilidad por la gravedad.
El sistema linfático drena todas las
células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el
bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con
gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo.
¡Pruébalo! Y aunque no hay
protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido.
Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía
moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir
de cierta manera.
Fuente: Dr. John
Doulliard
Para una consulta
personalizada o para adquirir cualquier producto de los publicados en esta
página mandame un correo a: silviam_leonardi@hotmail.com
No hay comentarios.:
Publicar un comentario