NOTA N° 525
PIEDRA QUE RUEDA NO
HACE MUSGO
Hoy escuché la frase..".PIEDRA QUE RUEDA NO HACE MUSGO"... y seguidamente supe que quería hablar de esto....hay que moverse...pero que es lo que nos inmobiliza? Porque en un punto dejamos de rodar?
Hoy escuché la frase..".PIEDRA QUE RUEDA NO HACE MUSGO"... y seguidamente supe que quería hablar de esto....hay que moverse...pero que es lo que nos inmobiliza? Porque en un punto dejamos de rodar?
EL MIEDO PARALIZA...ejemplo...dejo de salir a caminar por la inseguridad...sigue
Pero, cuando nos quedamos quietos, se deprimen todas las funsiones de nuestro
cuerpo y mente....nuestro cuerpo pide movimiento.
En esta nota quería hablar de la importancia del movimiento libre y el sonido para reconectarnos con nosotros mismos, para que este 2015 generemos muchas endorfinas y nos sintamos plenos y felices....A MORVERSE....porque todo se mueve...
Respiración, movimiento y sensibilidad
Alexander Lowen solía decir que la respiración, el movimiento y la sensibilidad eran las raíces del placer.
Ensanchar la caja pulmonar es abrir horizontes del mismo modo que respirares generar emociones.
Cuando hacemos una respiración completa oxigenamos correctamente nuestro sistema y nos conectamos con nuestro cuerpo, dado que para hacer una respiración completa debemos estar atentos (generalmente hacemos una respiración acortada y pectoral)
Cuando se tiene miedo a conectarse con los afectos se respira mal como defensa, se “corta el aliento”.
Desde el punto de vista orgánico la mala respiración conlleva una mala oxigenación cerebral y corporal y esto puede producir agotamiento, cansancio, estancamiento metabólico, aumento de tensión muscular, irritabilidad, ansiedad, fobias, depresión.
Estar profundamente vivo, es respirar con plenitud, moverse con espontaneidad y sentir intensamente.
Cuando nos entregamos al movimiento en conexión con nuestro cuerpo, respirando con plenitud ni que decir si emitimos sonidos cantados, ponemos en marcha mecanismos internos de nuestro cuerpo tanto físicos como emocionales...que nos deja una gran vivencia de placer, felicidad y la sensación de estar completos.
El movimiento tiene que ver con la expresión y se basa en la profundidad y libertad respiratoria.
Un cuerpo bloqueado, un cuerpo que no es libre, es un cuerpo que mutila la posibilidad de sentir placer. Al igual que el respirar, la plasticidad corporal sin ataduras es esencial para el fluir de nuestras energías.
Un cuerpo endurecido y tenso hace que los movimientos sean rígidos, que la respiración se dificulte y por lo tanto la conexión interior se vea coartada. Pero no se trata de cualquier movimiento sino del ritmo natural y fluido que nace del sentir auténtico. El cuerpo sabe lo que tiene que hacer. Sin embargo, no escuchamos o entorpecemos su sabiduría y de ese modo su motilidad y expresividad en vez de ser espontánea esta gobernada por la cabeza.
El movimiento para ser nutritivo, al igual que la respiración, necesita de la participación de todo el cuerpo. Cuando una persona se identifica y se compromete con su movimiento, fluye hacia él libremente y de este modo se conecta con el placer.
Finalmente, la sensibilidad, que esta muy ligada a la respiración y el movimiento. Ellos hacen que las percepciones y la sensorialidad se cierren o se abran a la experiencia interna y externa y la persona pueda o no bucear en sus sentires, que capture las señales del otro y registre en su cuerpo las demandas de su corazón.
¿Porqué creen que más y más gente va a bailar salsa, a cantar en coros, a hacer percución, murgas etc?
Porque intuitivamente están buscando un camino para RECONECTARSE con sí mismos, con sus sentires y con el placer..
En esta nota quería hablar de la importancia del movimiento libre y el sonido para reconectarnos con nosotros mismos, para que este 2015 generemos muchas endorfinas y nos sintamos plenos y felices....A MORVERSE....porque todo se mueve...
Respiración, movimiento y sensibilidad
Alexander Lowen solía decir que la respiración, el movimiento y la sensibilidad eran las raíces del placer.
Ensanchar la caja pulmonar es abrir horizontes del mismo modo que respirares generar emociones.
Cuando hacemos una respiración completa oxigenamos correctamente nuestro sistema y nos conectamos con nuestro cuerpo, dado que para hacer una respiración completa debemos estar atentos (generalmente hacemos una respiración acortada y pectoral)
Cuando se tiene miedo a conectarse con los afectos se respira mal como defensa, se “corta el aliento”.
Desde el punto de vista orgánico la mala respiración conlleva una mala oxigenación cerebral y corporal y esto puede producir agotamiento, cansancio, estancamiento metabólico, aumento de tensión muscular, irritabilidad, ansiedad, fobias, depresión.
Estar profundamente vivo, es respirar con plenitud, moverse con espontaneidad y sentir intensamente.
Cuando nos entregamos al movimiento en conexión con nuestro cuerpo, respirando con plenitud ni que decir si emitimos sonidos cantados, ponemos en marcha mecanismos internos de nuestro cuerpo tanto físicos como emocionales...que nos deja una gran vivencia de placer, felicidad y la sensación de estar completos.
El movimiento tiene que ver con la expresión y se basa en la profundidad y libertad respiratoria.
Un cuerpo bloqueado, un cuerpo que no es libre, es un cuerpo que mutila la posibilidad de sentir placer. Al igual que el respirar, la plasticidad corporal sin ataduras es esencial para el fluir de nuestras energías.
Un cuerpo endurecido y tenso hace que los movimientos sean rígidos, que la respiración se dificulte y por lo tanto la conexión interior se vea coartada. Pero no se trata de cualquier movimiento sino del ritmo natural y fluido que nace del sentir auténtico. El cuerpo sabe lo que tiene que hacer. Sin embargo, no escuchamos o entorpecemos su sabiduría y de ese modo su motilidad y expresividad en vez de ser espontánea esta gobernada por la cabeza.
El movimiento para ser nutritivo, al igual que la respiración, necesita de la participación de todo el cuerpo. Cuando una persona se identifica y se compromete con su movimiento, fluye hacia él libremente y de este modo se conecta con el placer.
Finalmente, la sensibilidad, que esta muy ligada a la respiración y el movimiento. Ellos hacen que las percepciones y la sensorialidad se cierren o se abran a la experiencia interna y externa y la persona pueda o no bucear en sus sentires, que capture las señales del otro y registre en su cuerpo las demandas de su corazón.
¿Porqué creen que más y más gente va a bailar salsa, a cantar en coros, a hacer percución, murgas etc?
Porque intuitivamente están buscando un camino para RECONECTARSE con sí mismos, con sus sentires y con el placer..
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SILVIA M. LEONARDI
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