NOTA N° 440
¿Alguna vez te has puesto a pensar la relación que existe entre tu
emociones y el dolor físico?
Nuestro cuerpo es una expresión
gráfica de nuestro estado físico, emocional y mental. Revela las experiencias
pasadas, presentes así como sentimientos no expresados.
Existe una relación muy importante entre
músculo – emoción. Imagina las emociones, todas las que sientes (rabia, dolor,
alegría, ansiedad, calma…) como un carro, y como todo carro tienen un
motor. Al sentir una emoción ya sea positiva o negativa enciendes ese
motor. Incluso cuando tratas de reprimir u ocultar esas emociones, no hay
nada que hacer el motor se puso a andar y habrá una activación muscular-micro
momentánea.
¿Nunca han sentido como se tensa su cuerpo involuntariamente cuando están
muy molestas o por el contrario se relaja cuando estás feliz? Pasa porque en
nuestro cerebro la corteza cingulada anterior (la parte que se encarga de
procesar las emociones) se encuentra justo al lado del área premotora (la parte responsable del control
y ejecución de las funciones motoras voluntarias). Estas dos partes de nuestro
cerebro se conectan y ocurre un proceso de expresión emocional en el
cuerpo.
Todas las emociones tienen un
motor. Incluso si tratamos de ocultar nuestros sentimientos, habrá
activación muscular-micro momentánea. La corteza cingulada anterior se
encuentra justo al lado del área premotora, que se inicia el proceso de
formación de una expresión emocional en el cuerpo. El área premotora se conecta
a la corteza motora por encima de ella, y luego de vuelta a los músculos
específicos de expresión.
Aquí quiero hacer un inciso, porque
siempre se está hablando de “mente sobre materia” y yo me opongo a ese concepto
separatista. Ya lo he dicho y lo repito, somos mente y somos cuerpo, no somos
uno sobre el otro. Si bien debemos trascender de la experiencia física lo
cierto es que decidimos materializarnos en un cuerpo. La relación entre las emociones
y el dolor físico es un ejemplo más de como el cuerpo es una extensión de
nuestra alma.
¿Entonces que pasa cuándo se expresan o liberan correctamente las
emociones?
No sé si han dando cuenta, pero LIBERAR
es una palabra clave en la experiencia humana. El cuerpo está diseñado
para liberar, a través del sudor, orina, lágrimas, mucosas… Nuestro cuerpo
constantemente está expresándose y liberando lo que no necesita. En la medicina
alternativa la causa de todas las enfermedades responde a la acumulación de
toxinas en el cuerpo (porque saturamos nuestra capacidad de limpiarnos).
Sin embargo, no es tarea del cuerpo
liberar nuestras emociones y cuando no lo hacemos estas pueden ser tan tóxicas
como una coca-cola. El dilema moderno está en que no nos enseñaron cómo lidiar
con nuestras emociones, por el contrario, nos enseñaron a reprimirlas.
Cuando la emoción no
se expresa correctamente, esta migra a áreas específicas del cuerpo. Esa
energía emocional bloqueada se manifiesta en forma de dolor.
Si estamos experimentando dolor
específico y vamos al médico nos darán la explicación científica de ese dolor.
Es cierto que muchos de esos dolores son el resultado de algo que hicimos
físicamente o de algo que comimos etc. Pero muchas veces responde
a nuestro estado de ánimo y nuestras emociones.
Somos energía y esto va más allá de un
concepto de espiritualidad y new age. En nuestro cuerpo hay un
flujo eléctrico que viaja a través de nuestros puntos meridianos, para estar
sanos física y emocionalmente ese flujo energético debe recorrer
libremente todo nuestro cuerpo.
Las emociones
atrapadas o atascadas son, literalmente, bolas de energía, que vibran a
diferentes frecuencias dependiendo la emoción, por ejemplo, la ira es una
vibración diferente a la tristeza o inseguridad. Esos atascamientos
impiden que nuestra energía fluya. Si no podemos liberar esa energía/emoción
creamos desbalance ahí es cuando se producen los dolores
Heidi Dupree dice que “la
aparición repentina de dolor y presión no son indicativos de una lesión, sino
de la presencia de emociones reprimidas”. La próxima vez que estés
experimentando un dolor y no hayas sufrido algún golpe, piensa que sentimientos
has estado reprimiendo.
Las emociones activan diferentes zonas
del cuerpo, por ejemplo, un estudio reveló que las personas en relaciones
inestables son más propensas a sufrir de problemas cardiovasculares que
aquellas personas en relaciones estables. El mismo estudio también
señaló que las personas que han sido heridas sentimentalmente con
frecuencia, tienden a estar encorvados, lo cual es una postura muscular
para proteger el corazón.
El dolor y las enfermedades son siempre
señales que nos da nuestro cuerpo, muchas una gripe es la manera que tiene
nuestro cuerpo para decirnos: ¡hey bájales dos! Esos dolorcitos que estás
sintiendo son también señales que te da cuerpo para decirte: ¡hey aún no has
sanado esa herida emocional!”. Lee la infografía y ve qué áreas del cuerpo se
asocian a cuales emociones, recuerda también que quizás ese dolor repentino en
el cuello puede no tener un causa emocional oculta, quizás simplemente
necesitas cambiar de almohada.
Lo importante aquí es que siempre
escuches a tu cuerpo. Toma un momento para estar presente, así entenderás que
te está queriendo decir y podrás comprender la relación entre las emociones y
el dolor físico.
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