NOTA N° 545
COMPETENCIA EMOCIONAL N° 2 - AUTORREGULACIÓN
Habíamos dicho que la Inteligencia Emocional podía ser INTRAPERSONAL o INTERPERSONAL.
Las intrapersonales son: 1) Autoconciencia, 2) Autorregulación, 3) Motivación.
Habíamos dicho que la Inteligencia Emocional podía ser INTRAPERSONAL o INTERPERSONAL.
Las intrapersonales son: 1) Autoconciencia, 2) Autorregulación, 3) Motivación.
Hoy hablaremos de Autorreculación.
2. AUTORREGULACIÓN:
Habilidad que nos permite el manejo de nuestros estados de ánimo, recursos e impulsos, en función de regular la conducta. Casi todas las flores tienen que ver con esta Competencia Emocional. De forma muy global podríamos hablar de Cherry Plum y Rock Rose. Conocer nuestras emociones nos prepara para el control de las mismas pero esto no implica que siempre cambiemos nuestra pauta de respuesta. Ej. <<Me indigno cuando mi mujer no me hace caso (porque me hace sentir solo, vacío, incomprendido)>>. Claro que esto no da por hecho que deje de indignarme.
Autocontrol emocional. Cada una de las esencias es maestra en este aspecto (no confundir autocontrol con represión emocional). Dos polos: por defecto: expresión desenfrenada (Vervain, Heather, Chicory, Impatiens…) o bien por exceso, representando estilos inadecuados de control emocional:
a) Represión emocional (Rock Water, Mimulus, Oak, Cherry Plum).
b) Felicidad a prueba de balas (Agrimony).
-Adaptabilidad e innovación.
Adaptabilidad: flexibilidad en el manejo de situaciones de cambio. Innovación: la comodidad que sintamos al asimilar las nuevas informaciones, las nuevas ideas, las nuevas situaciones. Sin duda, Walnut y Beech son las esencias más adecuadas para esta competencia.
-Confiabilidad. Capacidad de mantener estándares adecuados de honestidad e integridad. Engloba valores morales universales y normas sociales de conducta. Incluye todo lo referente a la ética. Cuando desarrollamos estas virtudes nuestros niveles de confiabilidad aumentan. El desarrollo de esta competencia asume una importancia capital en la obra de Bach. Baste recordar cuando habla de los defectos a superar: orgullo, odio, ignorancia, inestabilidad, codicia. Las flores más relacionadas son Holly, Chicory, Vine, Heather, Cerato, Scleranthus, entre otras.
-Conciencia. Puede ser entendida como la habilidad para asumir responsabilidades en todos los órdenes, ya sea en el plano laboral, familiar o social en general. Implica compromiso con el entorno, con el grupo. Las flores más relacionadas, serían Cerato, Clematis, Chestnut Bud, Wild Rose, Larch, Willow, Water Violet, Beech, Mimulus, Agrimony, etc.
Habilidad que nos permite el manejo de nuestros estados de ánimo, recursos e impulsos, en función de regular la conducta. Casi todas las flores tienen que ver con esta Competencia Emocional. De forma muy global podríamos hablar de Cherry Plum y Rock Rose. Conocer nuestras emociones nos prepara para el control de las mismas pero esto no implica que siempre cambiemos nuestra pauta de respuesta. Ej. <<Me indigno cuando mi mujer no me hace caso (porque me hace sentir solo, vacío, incomprendido)>>. Claro que esto no da por hecho que deje de indignarme.
Autocontrol emocional. Cada una de las esencias es maestra en este aspecto (no confundir autocontrol con represión emocional). Dos polos: por defecto: expresión desenfrenada (Vervain, Heather, Chicory, Impatiens…) o bien por exceso, representando estilos inadecuados de control emocional:
a) Represión emocional (Rock Water, Mimulus, Oak, Cherry Plum).
b) Felicidad a prueba de balas (Agrimony).
-Adaptabilidad e innovación.
Adaptabilidad: flexibilidad en el manejo de situaciones de cambio. Innovación: la comodidad que sintamos al asimilar las nuevas informaciones, las nuevas ideas, las nuevas situaciones. Sin duda, Walnut y Beech son las esencias más adecuadas para esta competencia.
-Confiabilidad. Capacidad de mantener estándares adecuados de honestidad e integridad. Engloba valores morales universales y normas sociales de conducta. Incluye todo lo referente a la ética. Cuando desarrollamos estas virtudes nuestros niveles de confiabilidad aumentan. El desarrollo de esta competencia asume una importancia capital en la obra de Bach. Baste recordar cuando habla de los defectos a superar: orgullo, odio, ignorancia, inestabilidad, codicia. Las flores más relacionadas son Holly, Chicory, Vine, Heather, Cerato, Scleranthus, entre otras.
-Conciencia. Puede ser entendida como la habilidad para asumir responsabilidades en todos los órdenes, ya sea en el plano laboral, familiar o social en general. Implica compromiso con el entorno, con el grupo. Las flores más relacionadas, serían Cerato, Clematis, Chestnut Bud, Wild Rose, Larch, Willow, Water Violet, Beech, Mimulus, Agrimony, etc.
